Love is all around: Menu Diet - Berbuka Puasa (1)

Sekarang ni masa yang sangat sangat sesuai untuk puasa Qada'

sebab... waktu maghrib Masuk seawal jam 07.09 minit gitu lah.

memang seswai sangat lah..

Menu : Whole Wheat Spaghetti for Diet.

Ecewah.. pepandai la aku letak nama menu tu kan. walhal tak tau nak letak nama apa

Hentam ajalah janji dapat kenyang dan menyihatkan.

Menu ni kalau korang tak puasa boleh jugak Try di tengah hari.

Korang boleh pergi cari bahagian organic. ada le spaghetti yang whole Wheat ni

Bahan bahan

2 keping Chicken Meatloaf

3-4 ekor udang sederhana besar

kacang peas/brokoli/capsicum/ bunga kobis/ cendawan/carrot/saleri/sawi

( apa jua sayur kegemaran korang )

1/2 sudu serbuk lada hitam

1/2 sudu serbuk pati ayam

garam secukup rasa

1 sudu olive oil.

sedikit air

Cara masak

Masukkan 2 keping Chicken Meatloaf tu kat dalam Magic Pan. Biarkan dia masak sekejap

Kemudian potong kecil kecil

then masukkan udang,diikuti dengan sayur sayuran

sedikit air, then maskkan pati ayam, lada hitam

kemudian masukkan olive oil dan tutup pemanggang ajain tu seketika

jgn lama nanti sayur layu.

rebus spaghetti . kena rebus lama sikit berbanding dengan spaghetti biasa

Sama la kan, brown rice pun kena stim lama. ngeee.. sabar itu penting tau.

Bila dah lembut/masak. toskan dan masukkan dalam sayuran yg di masak dalam

pemanggang ajaib tu.

masak sekejap. biar sebati.

Kemudian hidangkan.

selesai satu hari menu berbuka puasa aku

Aku makan sepinggan je, Si Naiim siap betambah tambah ko

hahaha.. sib baik buat banyak.

** Aku pilih produk Whole Meal/ Whole Wheat sebab ianya mnerupakan karborhidrat

yang lambat cena dan memberikan kekenyangan yang lebih lama berbanding

yang tanpa Whole Meal/Whole Wheat***

Note:Diet diet jugak makan mesti mau sedap..........

Tuesday, October 8, 2013