Menu Diet -Lunch (5)

hari ni aku mkan tomyam as my diet menu

Tom Yam seafood.

of course la ada brown rice.

benornya that day masa aku tengah nak beli Tom Yam

tetiba aku nampak dorang wat pes tomyam Sendiri.

so, sejak hari tu aku wat sendiri je pes tomyam.

tak yah dok beli kat kedai.

Aku wat Tom Yam Seafood. 

Aku tak letak ayam,  Aku letak ketam, udang dan sotong bersama dengan sayur sayuran

Cara membuat pes tom Yam

bahan utk dikisar

2 biji cili padi

sebiji cili besar

1/2 ulas bawang besar

3 ulas bawang putih

1 biji tomato

sedikit air

Cara masak

Tak payah tumis, korang terus je tuang pes tu dalam periuk sampai mendidih

pas tu masukkan serai dan halia

Aku tak masukkan lengkuas sebab ttak de ayam or daging pun dalam bahan makanan

Masukkan sesudu olive oil. 

pas tu masuk la segala bahan bahan

sayur kemudian ok.

Sayur.

Memandangkan aku suka makan sayur yang ranggup ranggup gitu

Aku cuma celurkan sekejap je sayur campur tu dengan air mendidih

bila time nak makan baru aku masukkan sayur ke dalam mangkuk berisi tom yam

hmm.. ginilah cara aku makan sayur. tak suka layu layu.

entry berkaitan
Menu Diet -Lunch (1)
Menu Diet -Lunch (2)  
Menu Diet -Lunch (3)
Menu Diet -Lunch (4)  

Note: Menu diet akan di updated dari masa ke semasa sehinggalah Tuan empunya blog mencapai berat badan yg ideal.hahahaha