Aku dah janji ngan korang semua nak up-dated my latest weight Jumaat nanti kan
Tapi risau lak takut tak sempat.
So, aku up-dated hari ni.
setelah 14 hari Aku diet.
pada 25/09/2013 berat aku 69kg. ( see the picture)
then hari ni ( 09/10/2013) genap 14 hari aku berdiet
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
see dah 5 kg turun dalam masa 14 hari
tengok carta my Ideal weight tu
kalau berat aku 63kg dah kira ok dah
atau pun turun lagi 800gram..
Tapi tak mo lah kan. nak diet agi ar
biar average gitu. tak mo la berat ideal maksimum kan..kan...
bak kata Iwan " yang sedang sedang saja"...
again and again I will repeat..
"Aku Diet Makan Nasi"
Note: Lagi dua minggu kita tengok result lagi K.
wahh..tahniah wantie..
ReplyDeletecaiyok! caiyok! moga lebih bersemangat selepas ini..
dah leh tempah kebaya nyonya da pasni..hehehe
Adoi... windu nau ngan kebaya nyonya.. lama dah tak sematkan kat badan ni.
Deletenenanti leh la tempah sekarang anak BF lagi. susah sket.
wah! kagum sy...5 hari boleh turun 5 kilo...macam mana buat tu??? sy ni lemak byk lah...haha
ReplyDeleteBukan 5 hari turun 5 kg. tapi 14 hari ..
Deletechayyok2 k wantie...sy tolong bg semangat je la skrg ni....sy join akak berdiet lepas bersalin ni yek....hehe....14 hari turun 5 kg, leh lagi tu smpai 10-15 kg...yg penting bmi tu kena bg 22-23 paling kurang =)
ReplyDeletewah,,syabas tie..kiranya ..menjadi diet tie.dah okeh ler tu..
ReplyDeleteboleh dh mkn nasi tp sepenumbuk je.
kty ni bila lew nak stat diet balik nie ..nak turun 20kg.kukuikui.
wah tahniah2
ReplyDeleteyelahh hang diet makan nasi
ReplyDeletehang makan nasi rice brown
mmg xbyk karbo n kolestrol lah choiii
kemon kemonnnn kebaya nyonya dah panggil2 tu hehehe
tgu hg gemuk balik la boleh jpa
tgh hang selim melim ni segan iols nak jumpa uols hahahaha
Tahniah.. caya laa turun 5 kg dalam masa 2 minggu.. salute laa.. kuat betul semangat T.. Moga terus berjaya lagi..
ReplyDeletewahhh dah ilang 5 kg!
ReplyDeletebagus tu kak..
Well done u!! Ok tak payah diet intensive dah, cuma mantain macam skang jer la kan. Good luck again ;)
ReplyDeleteTahniah2 kak wantie..byk jugk ilng berat tu...teruskan usaha utk berdiet ya...:)
ReplyDeleteNk diet nie snang tp nak menten brt bdan tu yg susah. Bile dh ideal weight kan msti nk brhenti diet so, brt akn nek balik
ReplyDeletesyabas3... teruskan usaha kak!
ReplyDeletewah tahniah yer T !
ReplyDeletetahniah kak.. pencapaian yang amat baik.. :D
ReplyDelete