Did My Diet Worth it? The Result

Aku dah janji ngan korang semua nak up-dated my latest weight Jumaat nanti kan

Tapi risau lak takut tak sempat.

So, aku up-dated hari ni.

setelah 14 hari Aku diet.

pada 25/09/2013 berat aku 69kg. ( see the picture)

then hari ni ( 09/10/2013) genap 14 hari aku berdiet

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

see dah 5 kg turun dalam masa 14 hari 

tengok carta my Ideal weight tu 

kalau berat aku 63kg dah kira ok dah

atau pun turun lagi 800gram..

Tapi tak mo lah kan. nak diet agi ar

biar average gitu. tak mo la berat ideal maksimum kan..kan...

bak kata Iwan " yang sedang sedang saja"...

again and again I will repeat..

"Aku Diet Makan Nasi"

Note: Lagi dua minggu kita tengok result lagi K.

entry berkaitan
Menu Diet -Lunch (1)
Menu Diet -Lunch (2)  
Menu Diet -Lunch (3)
Menu Diet -Lunch (4)  
Menu Diet-Lunch (5) 

Menu Diet-Lunch (6) 

Menu Diet-Berbuka Puasa (1)