Lemak Den Bertingkat Tingkat

as korang tau, aku sekarang tengah berdiet. 

Diet mengikut caraku dan mengikut kesesuain badan

memandangkan BMI aku dah teruk sangat, so aku mengambil langkah untuk berdiet

tengok la berat aku ni. dah 69kg. 

Height tu mcm tak betul je.. all the while tinggi aku 160. which is 5 kaki 4 inci

betul... aku selalu gi ukur tinggi masa bawa anak aku check up kat klinik.

so..aku memang sure tinggi aku 160.

so, accurate BMI aku yang accurate is : 26.9

hohoho.. dah melepasi had BMI tu  which is 19-25

*** benornya aku cuma kena kurangkan berat sebanyak 5-6 kilo untuk berat ideal***

kalau BMI aku 19 badan aku akan jadi tersangat kurus.

so.. aku tak mau jadi tersangat kurus. kang hilang pulak motherly look aku ni. 

So, far aku berdiet ada la turun sket. tapi tak mo up-dated lagi

nak tunggu sebelum hari Raya Aidiladha aku tunjuk berapa kilo aku berjaya turunkan k

lain org ada lain cara pemikiran

lain orang juga ada cara dietnya

 

Note: diet aku diet yg tak baikan pengambilan nasi, tapi ambil dalam kuantiti yg sedikit

Sekali sehari je..